Träning med SUP

Igår var vi på flytande båtmässan som ordnades här i Drumsö, och jag fick äntligen chansen att testa på SUP. SUP eller Stand Up Paddleboard är ett stort flytande surfbräde, som används som surfbräde i vågor men där surfare får stå och paddla istället för att ligga på mage. SUP har på senare tid blivit vanligare här i Norden, även om vi inte har några vågor, tack vare dess utmärkta egenskap som bra träning!

När man står på ett SUP känns det till först ganska vingligt även om brädan ser stor ut. Igår när jag testade ville jag verklien inte falla i sjön, när jag hade kläder på mig och var mitt på en mässa med många åskådare, och jag klarade mig torr iland. SUP är utmärkt träning för bålen och balansen, vilkte jag märkte direkt när jag började paddla. Jag blev också överraskad över hur snabbt framåt jag for, när jag med några paddeltag kom upp i en ganska snabb fart.

Att bara ljudlöst glida fram på SUP-brädan på helt platt vatten är en njutning för sig, men jag testade att göra lite övningar uppe på brädan också när jag väl höll på. Om du gör övningar som knäböj, hunden, armhävningar på SUP-brädan så märker du snabbt att det är svårare än vanligt när du blir tvungen att använda mera stabiliserande, djupa bålmuskler för att inte ramla i sjön.

En annorlunda, men rolig träningsupplevelse som skulle passa utmärkt för mig som gillar hav och vatten! Perfekt en vindfri dag som igår när jag har abstinens att komma ut på vattnet.

Tänkte också tipsa om ett tillfälle i Stockholm att testa på SUP, men eventet var tyvärr redan idag, så det är snabba puckar om du som Stockholmsbo vill testa på SUP, klicka här för mer info. 

Om du är intresserad av en egen SUP-bräda, tycker jag att du ska kolla in Captain’s Shop (Helsingfors) eller Jesajaport (Jakobstad).